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“有请三小姐起来走两步。”颜至说完这句老赵的台词，忽的心里涌出一丝对穿越前的留恋。

走两步，走两步，

多么熟悉的台词啊！

纳兰辉月刚走一步，就知道自己上了臭婴儿肥和死周有才的当了。在众目睽睽之下，她也不能说破，但走了几步后，她又觉得新鲜好玩，心情立刻多云转晴，连问颜大少校这是干嘛的。

看着贪玩的三妹，纳兰明月直摇头。

纳兰辉月十四五岁，正是花季年华，烂漫天真，走起路来，两个乌黑辫子可爱的左右荡着，充满阳光活力。

“好了好了！”颜至觉得差不多了，就请小姨子坐下，喝茶。自家小姨子，自己这做姐夫的不能太过分。

“大家都看见了三小姐腿上绑的东西了，知道是用来做什么的吗？”

颜至问众死囚。

死囚们摇头。

沙包捆在腿上可以帮助练习腿部力量，戴久了后再拿下来，佩戴者会有身轻如燕的感觉。

这种沙包练习法很早就有，只不过还没普及，在这种年代，知道的人没几个罢了。

颜至接着说道“这是沙包。从今天起，你们每人一副，捆绑在腿上，吃饭，睡觉，洗澡都不许拿下来，违者，罚做两百个俯卧撑，负重越野二十公里。”