钱蛟荣本来就是健身达人，对于健身时的各个环节一清二楚。

唐小宝为了防止发生意外，也抓住了杠铃杆，不过并没有用力，只是确保钱蛟荣的安全，防止她受伤。

钱蛟荣深吸了一口气，试探着举了举杠铃，开口说道“好像有点吃力，不过还是能接受的。小宝，我可要开始了。”

“呼……”

伴随着呼吸声，钱蛟荣直接将杠铃举了起来，然后缓缓放下，旋即便再次举了起来。虽然整个过程有些吃力，不过钱蛟荣并没有放弃的意思。

徐海燕站在一旁，大气都不敢喘一口，生怕影响了钱蛟荣的发挥。

二百公斤。

钱蛟荣第一次挑战如此大重量的卧推，也不免有些激动。不过并没有失去理智，不然也不会喊唐小宝帮忙。

一！

二！

三！

当钱蛟荣举到第五个卧推时，俏脸上也因为发力的原因，挂满了红色。“小宝，我有点吃力了，你注意点。”钱蛟荣话音落下，手臂也轻轻抖动起来。伴随着发力声，杠铃再次举了起来，然后又缓缓放了下去。

众所周知！

若想起到锻炼的效果，卧推时举起杠铃的速度是稍快的，同时，还要做出短暂的停留，落下时则是越慢越好。当落到预定位置时，还要再次绷劲儿。

这样，才能最大限度的锻炼肌肉。

整个过程之中，钱蛟荣一直都遵循着规则，没有任何疏忽。

钱蛟荣一口气做了八个卧推，这才将杠铃放在了杠铃架上，呼哧道“大重量就是累！我很久没这么累了！让我喝口水，咱们等下继续挑战！”

“你先休息一下，别光顾着高兴。”唐小宝安慰道。

“嗯。”钱蛟荣应了一声，便开始活动身体，还说道“我现在除了觉得脱力，有些疼之外，并没有什么别的感觉？”

“你是不是伤到骨头和筋了？”徐海燕紧张道。

“这是肌肉被撕开之后的正常现象，不是伤到啦。”钱蛟荣解释过后，又打趣道“海燕，要不我教你锻炼吧。”

“不不不。”徐海燕的脑袋摇的和拨浪鼓一样，飞快的说道“我可不想锻炼成肌肉女，我只要保持现在的体重就好啦。”

“我也不是肌肉女呀。”钱蛟荣晃了晃胳膊，说道“你看，根本就没有那么明显的肌肉线条吧？男人和女人的激素不同，注定锻炼不出大肌肉群的。如果真想达到那个效果，你就需要吃氨泵和蛋白粉了。”

“那也不锻炼。”徐海燕打定主意。

钱蛟荣阴阳怪气的说道“那你以后后悔了可别怪我没喊你！”

“我后悔什么？我才不后悔呢！”徐海燕美眸一翻，高兴道“我现在这样就挺好的，没事跑跑步就足够啦。”

“你听我说。”钱蛟荣凑过去说了几句。

徐海燕的眼睛瞬间瞪成了圆形，惊声道“真的？”

“比真金白银还真！”钱蛟荣重重的点了点头，又凑过去说了几句，看着一脸错愕的徐海燕问道“你现在要不要锻炼了？”

“要！”徐海燕飞快的点着头，说道“荣荣，以后我们没事了一起锻炼吧。”

“那这个健身房有点小了，我们应该盖一个更大点的，然后再多买一些设备。”钱蛟荣说完，又建议道“对了，我们还应该修一个室内泳池。”

“别着急。”唐小宝安慰了一句，解释道“新房里面准备了这些东西。”

“对对对。”钱蛟荣忙不迭的点着头，高兴道“这还是我当时建议小宝准备的呢。到时候我们多喊几个人，一起锻炼身体。”

徐海燕和钱蛟荣好像想到了什么有趣的事情，两人聊的更投机了。唐小宝也不搀和，坐在对面看着她们闲聊。

“我好像恢复了。”十几分