，一道驾驭着烟霞云气的修长人影踏光而来，缓缓的落到了广场中心的高台之上。

陈莫白端坐之后，看了一眼台下翘首以盼的众人，在最前面还发现了不少熟识，有戚瑞，齐侯，席静火等好友，都是神木宗这一届的真传弟子。

这其中，他还看到了丁盈。

不过昔日在鄂云出面之下，他们已经和解，而且现在两人是天差地别，在陈莫白的眼中，丁盈也就是一个普通的真传弟子而已。

看完了台下的情况之后，陈莫白又看了看四周，察觉到了不少熟悉的筑基同门的气息，不过他也只是微微一笑，当做不知。

丁盈看到陈莫白的目光仅仅是在自己身上瞟过，没有停留，内心终于松了口气。

为了筑基，她是肯豁出脸皮的。

来的时候，心中甚至都已经做好了被赶走的预设了，不过这位陈师叔果然和传闻中一样，一言九鼎，心胸宽广。

“时间有限，今日不讲修行的内容，我就只关于如何提高筑基成功率，着重展开来说一说。”

日冕的时间到了那一刻，陈莫白直接开门见山，讲起了今日的主题。

他这话一出，本来就在期待着的弟子们，全部都提起了精神，想要将他接下来说的每一字每一句都记在心里。

“筑基总共有三关，概括一下就是精气神的蜕变，其中一关没有达到质变的标准，筑基就不可能会成功。”

“而许多真传弟子服下丹药引发筑基这个过程，实际上都仅仅只是灵力达标了而已。筑基丹的效力是可以作用于精气神三关的，但许多人由于肉体血气不足，又或者是服用丹药提升修为体内淤积了不少丹毒，那么在第一关肉身蜕变的时候，就会将筑基丹的药力耗费大半，甚至是全部。”

“这样在第二关凝气化液的时候，哪怕是你的灵力达标了，但因为筑基丹的药力在前一关就已经被耗尽，就会造成筑基失败。我敢说宗门超过一半多的真传弟子因此而止步。”

“精气神三关全部都圆满的修士，比如说我的弟子卓茗，实际上是不需要筑基丹，也能够轻松筑基成功。”

“所以你若是想要筑基成功，那么除了灵力圆满之外，还需要肉体也圆融无瑕，有条件的可以根据自己的灵根属性兼修一部简单的锻体之法，不需要那种拥有强大战斗力的，仅仅是强身健体的就行。”

“没条件的，可以服用灵米和净水，再加上一些自己喜欢的灵兽肉与蔬菜，持续个五六年，差不多也可以将身体调养好，不过这样子去筑基的话，在蜕变之时还是会消耗一部分筑基丹的药力。”

陈莫白开始宣传服食灵米，是最简单的提升体魄的方法。

台下的练气弟子们听了都是双目放光，哪怕是一些囊中羞涩的弟子，也决定今后最起码一天要吃一顿灵米。

“修炼锻体之术有成，在蜕变的时候，就会不消耗筑基丹的药力，为你后面两关保驾护航。我二徒弟刚刚入我门下的时候，也是个瘦瘦弱弱的少女，经过长年累月的服用灵米增强血气，终于练成了九仞法体……”

说到这里的时候，陈莫白又拿了卓茗当做例子，后面他还规劝少服用丹药提升修为。

一时快速提升固然是爽，但丹毒的后患却是要花费很长时间才能够消除。

“我是建议在关键破镜的时候，服用丹药之类的灵物来辅助，平日里修行，还是打坐吸收灵气为好。”

这就是涉及到灵力的精纯问题了，陈莫白开始延展开来，又说起了丹毒过多对于破镜的危害。

……

这一天，陈莫白从早上旭日初升，讲到了夕阳西下。

终于是将有关筑基的内容总体概述了一遍，当然了，涉及到灵力漩涡临界法之类的窍门，