黑熊锻体术就是五禽锻体术的一部分，专门锻炼人体的肌肉。张青阳看着李从军嘴巴开开合合，却一个字都没有听进去。等到李从军刚停下，端起茶杯，马上问道“李叔，你说的黑熊锻体术是什么，能教我吗？”

李从军灌了一大口粗茶，摆摆手道“没问题，这个东西放在家里也没人看。大哥大姐对我挺好的，以前没钱的时候，经常不收我的钱。本来呢，我是想把我在军中学的一些技巧手段都教给你的，你可别小看，这都是军中好多人的智慧结晶，非常实用。但是这些东西得手把手的教，我这胳膊受了伤，还真教不了你。”

“黑熊锻体术也教不了吗？”张青阳遗憾地问道。

李从军道“这个没问题。玉芳你把柜子里那本破书给我拿过来。”

张青阳眼巴巴地望着里屋。

很快，李玉芳手里拿着一本泛黄的小册子就送了过来。

李从军接过来，随手扔到张青阳面前。“这本书据我家老爷子在世的时候说，是祖上传下来的。他跟我吹牛，说是非常厉害的功法，不过我练了十几年也没练出什么厉害的武功，就是力气比普通人大了不少。但这就和普通人比，遇到稍微厉害点的高手，连一招都接不下。”

张青阳激动地双手拿起，破旧的封面上一只憨态可掬的大黑熊，体型很大只，旁边写着几个字——“黑熊锻体术”。

李从军在一边道“我没练出什么来，可能也和我的文化水平有关。”

张青阳愣了一下，忽然注意到封面上的几个字都是宠兽文明时代的文字。打开封面，头几页纸画着一些人物动作。旁边有少量的文字解释，再往后面都是大段大段的文字。而且都是宠兽文明时代的文字。

别说李从军，就是现在大部分人都不会认识宠兽文明时代的文字了。

李从军叹气道“我家老爷子也不认识上面的字，我也找人问过，就没有一个人认识这上面的字。我平常就是模仿上面的几个动作进行锻炼的。

你是南陵书院的高材生，说不定能认识，就算不认识，你还能找南陵书院的老师问问。黑熊锻体术，你跟着书上来练就行。我也就只能和你说说我锻炼时候的感受。”

张青阳一目十行的看了两页，大部分的字都认识，只有少数字不认识，不过连猜带蒙基本上也能判断出意思来。

李从军道“你先练练这个，等到我胳膊好了，再教你军中锻体术。”

“好的，谢谢李叔。”张青阳强压着巨大的惊喜道。

告别了李从家一家五口，张青阳将黑熊锻体术紧紧抱在怀中，三步并作两步向家里赶去。

张青阳想到上午看到的那些传记中，其中就有一个李姓强者说到过五禽锻体术。

说不定李从军就是这位李姓强者的后裔。可能在漫长的岁月中，家道中落，好在这本记载了黑熊锻体术的小册子并没有丢失。

回到家，和父母说了一下去看望李从军的情况。吃了饭，就回到屋里，抱着黑熊锻体术研究起来。

薄薄的小册子，没用一个小时，张青阳就连猜带蒙地通读了一遍。

张青阳最终确认，这就是五禽锻体术中的黑熊锻体术无疑。五禽锻体术将身体的锻炼分成五个部分，分别是皮、肉、骨骼、气血和元气。

黑熊锻体术是专门用来锻炼人体肌肉的部分。这门锻体术能够极大的开发出肌肉的潜力，使人体的力气大增，肌肉更加灵活。最关键的是其中有一门秘法，能够在瞬间爆发出可怕的爆发力。

简单来说，就是把肌肉变成一座座小火山，需要的时候就会让小火山爆发。

爆发的力量当然是极为可怕的，但同时也会对自身的身体产生一定程度的破坏。

如果能够学习到其