以豁达的胸怀去看待曾经的苦难，不再让那些负面的情绪和记忆左右我们当下的生活。当回忆涌上心头，那些痛苦的过往试图再次刺痛我们时，我们要勇敢地告诉自己：一切都已过去，我已不再是当初那个脆弱的自己。然后，轻轻地将这些回忆打包，尘封在心灵的角落，让它们随着时间的流逝逐渐淡去。

与遗忘相辅相成的是放下。在生活中，我们常常执着于一些人和事，或是一段已经逝去的感情，或是一份求而不得的名利。我们固执地认为，只有紧紧抓住这些，才能获得幸福与满足。然而，事实却恰恰相反，这种过度的执着只会让我们陷入痛苦的深渊无法自拔。放下，是一种勇气，更是一种智慧。它要求我们能够认清事物的本质，明白有些东西并非我们强求就能得到，有些缘分一旦逝去便再也无法挽回。当我们学会放下时，就如同松开了紧握双拳的手指，让紧绷的身心瞬间得到解脱。我们会发现，原来生活中还有许多美好的事物等待我们去发现与珍惜，那些曾经以为不可或缺的东西，在放下的那一刻，已然变得不再重要。

五、让心归零微笑前行：开启全新人生旅程

在历经了止语、止心、整理内心、遗忘放下等一系列修行之后，让心归零便成为了水到渠成的必然结果。让心归零，意味着摒弃过去的一切荣辱得失、恩怨情仇，以一颗纯净如初的赤子之心重新面对生活。就如同新生儿降临到这个世界时，眼中所见皆是美好，心中所感皆是新奇，没有丝毫的杂质与阴霾。

当我们能够让心归零，便能以更加轻盈的姿态行走在人生的道路上。无论前方等待我们的是荆棘密布还是鲜花盛开，我们都能坦然处之，不骄不躁。因为我们深知，生活中的每一次经历都是一次宝贵的馈赠，每一次挫折都是成长的磨砺，每一次成功都是新的起点。在归零的心态下，我们不会被过去的成就冲昏头脑，也不会因曾经的失败而一蹶不振。

而微笑，则是让心归零的外在最美呈现。微笑如同冬日里的暖阳，能够驱散阴霾，温暖人心；又似黑夜里的明灯，照亮前行的道路，给予我们勇气与希望。当我们嘴角上扬，绽放出真诚的笑容时，不仅能够感染身边的人，让他们感受到生活的美好，同时也能在内心深处传递出一种积极向上的力量。这种力量会激励我们勇往直前，无惧风雨，向着心中的梦想一路奋进。

在这纷繁复杂的人世间，止语止心、整理自我、让心归零并非一蹴而就的易事，而是一场需要我们用一生去践行的漫长修行。但只要我们怀揣着对的向往，坚定地踏上这条修行之路，一步一个脚印地向前迈进，终有一日，我们能够在内心深处寻得那片宁静的港湾，让灵魂得到真正的栖息与安宁。彼时，回首向来萧瑟处，我们会发现，所有的付出与努力都化作了沿途最美的风景，装点着我们独一无二的人生画卷。让我们怀揣着这份信念，在人生的旅途中，止语止心，微笑前行。

杂烩文心录三月天